只需几种简单的原料，就可以快速配制生理盐水。图片来源：Getlabtest。
生理盐水并不是什么陌生的东西，事实上，它是家庭药箱中常见的医疗产品。它被广泛用于多种情况，如清洁鼻腔和喉咙、冲洗眼睛、对伤口进行轻度消毒，或用于个人卫生护理。然而，由于某些原因，我们并不总是随时备有这种消毒溶液，例如在急需使用但家里又离药店较远，或遇到突发情况时。此外，许多人也希望在家中自行准备这种溶液，以节省成本并提高便利性。
正确配制生理盐水的方法
我们每个人至少都曾在家中配制过盐水，常见的做法是将食盐溶解在温水中，调至适中的咸度后直接使用，却并不知道这种溶液是否符合使用标准。事实上，如果浓度不正确，可能会产生“反效果”。溶液过咸会导致细胞收缩并损伤黏膜，而过淡则会引起细胞肿胀。对成年人来说，影响可能仅停留在不适或轻微损伤的程度，但对儿童而言，情况可能会更加严重。
“生理”一词可以理解为溶液中的盐浓度与泪液、血液及细胞液相近，这意味着水分不会突然进出细胞，有助于维持体内平衡。因此，生理盐水也被称为等渗溶液、0.9%盐水或0.9%氯化钠溶液。
正因如此，了解并应用在家中按正确比例、安全且有效地配制生理盐水的方法，成为一种切实可行的解决方案，可满足日常生活和健康护理中的基本使用需求。
0.9% 氯化钠溶液对于鼻窦冲洗和新生儿清洁非常重要。图片来源：Parents。
准备材料：
配制生理盐水需要以下物品：
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不含碘的食盐（或最好使用喜马拉雅盐）；
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自来水或蒸馏水；
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带盖的煮锅；
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小苏打（可选，但可减少刺激性）。
生理盐水的配制方法：
如果有无菌蒸馏水，只需将 8 茶匙食盐（约 40 克）加入 4 升蒸馏水中，摇匀即可立即使用。也可以倒入密封容器中，放入冰箱保存，最长可达 1 个月。
如果使用普通水，请按以下步骤操作：
1. 将 1 杯（250 毫升）自来水倒入锅中，煮沸 15 分钟；
2. 盖上锅盖，将锅移离炉灶，待水冷却至室温；
3. 加入 1/2 茶匙食盐（2.5 克），搅拌至完全溶解。可加入少量小苏打并搅匀；
4. 使用。
注意： 生理盐水配制后应尽快使用，或可放入冰箱保存并在 24 小时内使用。如果打算配制用于洗鼻的生理盐水，建议按 1 升水 : 10 克盐 : 5 克小苏打的比例增加用量，以便一次配制更多。
使用自制生理盐水的一些注意事项
虽然在家中配制生理盐水很简单，但在操作前务必用肥皂和清水洗手，以确保安全。细菌可能在生理盐水中滋生并引起感染，因此只应使用刚配制好的溶液。保存时，应使用干净的玻璃瓶或玻璃罐，并在洗碗机完整清洗程序下彻底清洗，或通过煮沸10分钟进行消毒，以避免细菌污染。
自来水在配制前需要先煮沸，以去除细菌和部分杂质。用煮沸后的自来水配制的溶液最多只能保存24小时。如果使用蒸馏水，保存时间可长达一个月。未用完的溶液应倒掉，清洗器具并重新配制。如果溶液出现浑浊或变脏的情况，必须立即弃用。
不要饮用盐水，且绝对不要将自制生理盐水用于眼睛、隐形眼镜或直接注射。
为保持溶液无菌，不要将任何物品直接放入瓶中。应将所需用量倒入单独的杯子或容器中，再用注射器吸取使用，不要将剩余溶液倒回瓶中。
常见问题
你知道如何用生理盐水给孩子洗鼻子吗？
经常洗鼻子，尤其是在出现感冒、流感、过敏症状，或在污染环境中工作时，有助于清除鼻腔内的细菌、黏液和灰尘，使呼吸道保持通畅，改善呼吸，增强鼻喷剂的效果，并有助于预防鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻部疾病。
成人、幼儿（左）和新生儿（右）正确洗鼻方法。图片来源：KPTCHEM 整理。
然而，如果洗鼻方法不正确，可能会造成多种不良影响，其中最常见的是中耳炎。因此，应按以下方式正确操作：
1. 将生理盐水倒入专用洗鼻器中；
2. 让孩子的头部低于洗手盆或浴缸，头部稍微向一侧倾斜，将喷头插入上方的鼻孔，轻轻挤压，使盐水从这一侧鼻孔进入并从另一侧流出，从而带走污物。然后将头部倾向相反方向，对另一侧鼻孔重复操作。
3. 对于新生儿和幼儿，可在每侧鼻孔滴入 1 至 2 滴，等待 1 至 2 分钟后，用柔软的毛巾轻轻擦拭。如有需要，可使用专用吸鼻器清除黏液。
洗鼻可根据需要每天重复多次。但需注意，每次使用后应对洗鼻器进行消毒。此外，只应倒入适量盐水，不要再倒回原瓶。
可以用普通食盐来配制吗，还是必须使用纯盐？
可以，但纯盐比普通食盐更理想。具体来说，食盐的化学名称为氯化钠（NaCl），日常烹饪中使用的食盐通常经过精制，含有较多杂质，并添加了抗结剂。相反，纯盐或喜马拉雅盐不含或仅含极少杂质。
药店购买的氯化钠溶液和在家自配，哪种更安全？
如果家附近有药店，建议购买现成的 0.9% 氯化钠溶液。因为这些产品在封闭的无菌生产线上制造，能确保标准浓度并通过安全认证。只有在条件不允许或紧急情况下没有其他选择时，才建议在家自行配制。
为什么配制生理盐水时会使用小苏打？
在牙科领域，小苏打（碳酸氢钠）因其多种口腔护理功效而广为人知，如预防龋齿和牙釉质磨损、抑制口腔真菌、控制牙周疾病以及减轻口臭。因此，小苏打出现在许多牙膏中并不罕见。
在生理盐水中加入小苏打，有助于增强清洁效果并舒缓黏膜。由于其轻度碱性，小苏打可以帮助平衡 pH 值，中和鼻腔、咽喉或口腔中的多余酸性，从而减轻因刺激或轻度炎症引起的灼热和不适感。此外，弱碱性环境还能抑制某些细菌和真菌的生长，起到轻度杀菌作用，减少口臭和炎症。与盐和水结合后，小苏打可使溶液更有效地清除黏液和污垢，带来更通畅、舒适的感觉，其效果优于普通盐水。
